勃起力アップ

ペニス増大に効果的な食べ物はどれ?

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まずはペニス増大に必要な栄養素、次にそれを含んだ食べ物について説明していきます。

 

ペニス増大に効果的な栄養素

ペニス増大効果のある成分はアルギニン、シトルリンです。

さらに、人間にとって欠かせない栄養素であるミネラルやアミノ酸、亜鉛、それにビタミンBやCなどが必要なものとされています。

その理由は、これらを摂取することによって血流が良くなるからなのです。

血流が良くなることでペニスが勃起するのですが、血の流れが悪いと逆にED(勃起不全)を引き起こしてしまいます。

 

 

ペニス増大に効果的な食べ物

 

アルギニンを含む食材

アルギニンを含む食材はは大豆です。
大豆を使った食材は醤油や豆腐、それに豆乳、湯葉、納豆、油揚げなど様々です。

大豆はアルギニンを多く含んでいるだけでなく植物性タンパク質が豊富です。
植物性タンパク質はペニス増大時に必要なエネルギーで健康面でもペニス増大面でも重要な栄養素です。

 

大豆の他には豚肉や鶏肉などの肉類レーズンなどもアルギニンを多く含むので毎日のメニューに取り入れましょう。

 

 

シトルリンを含む食材

シトルリンを多く含むのがウリ科のスイカです。

ウリ科には他にもきゅうりや冬瓜などがありますが、これらもスイカと同じようにシトルリンを含んでいます。

 

 

ペニス増大に効果的な食べ物と栄養素まとめ

食べ物を工夫することによってドロドロの血液がサラサラになって血流もよくなります。血流がよくなるとペニスにも血が巡り勃起やペニス増大がしやすくなります。

 

 

ペニス増大に興味があるけど精力サプリには抵抗があるという方は、まず食事のメニューを工夫して勃起成分を取れるよう工夫してみて下さい。

 

 

 

 

 

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